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KETTLEBEL / Campionato ospitato dalla scuola Russel Newton

admin
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1kettlebell_goodSi svolgerà domenica 3 marzo presso l’istituto Russel Newton il campionato di Kettlebel patronizzato dal Comune di Scandicci. La particolare disciplina si basa sull’utilizzo di uno degli strumenti ginnaci più antichi di tutti tempi, il Kettlebel o ghiria, che consiste in un peso dotato di manubrio che permette all’atleta di sollevarlo e utilizzarlo tramite posture particolari mettendo sotto sforzo una quantità di muscoli maggiore rispetto al classico sollevamento pesi.

Il campionato sarà suddiviso in sei diverse gare: si parte dal Campionato Italiano slancio completo, nel quale gli atleti gareggeranno con ghirie che vanno da 16 a 24 kg di peso per le donne, 36 kg per gli uomini, e saranno premiati per categorie di peso. A seguire, si svolgerà il Campionato Amatoriale, in cui gli uomini useranno kettlebel da 24 o 16 kg, e le donne da 12 o 8 kg; sarà seguito dal Campionato Over, con le stesse categorie di peso delle ghirie che troviamo nel campionato amatoriale. Nel caso del campionato amatoriale i vincitori saranno premiati per categorie di peso, mentre nel campionato over la premiazione avverrà anche per categoria di età. Chiuderanno la giornata tre gare di corsa con il kettlebel: la prima sarà uno sprint da 3 minuti, nel quale le ghirie saranno da 40, 32 e 24 kg per gli uomini, e 28, 24 e 20 kg per le donne; la seconda gara di corsa sarà il trofeo di biathlon, con ghirie da 32, 24 e 16 kg per gli uomini (gara di lancio e strappo), e 16, 12 e 8 kg per le donne (gara di strappo); l’ultima gara della giornata dedicata al kettlebel sarà il trofeo Mezza Maratona, che avrà le stesse categorie di peso del biathlon. In queste ultime tre gare, a differenza delle precedenti, i vincitori non saranno premiati per categorie di peso, ma per coefficiente.

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